Definicja stresu
Niby prosta sprawa z tym stresem. Jest to takie popularne słowo, że wszyscy powinniśmy znać jego definicję, choć w skrócie. Tymczasem bardzo trudno jest go zdefiniować. Według słownika angielsko - polskiego, gdyż słowo "stres" wywodzi się z języka angielskiego, stres oznacza gwałtowność, nacisk, presję, duży wysiłek, napięcie, zagrożenie i zdecydowane działanie. Nasza Encyklopedia Powszechna PWN tłumaczy go jako skutek działań czynników zewnętrznych, które znacznie utrudniają lub uniemożliwiają zaspokojenie potrzeb i wykonywanie zamierzonych działań przez człowieka. Wpływają na obniżenie samopoczucia człowieka, czasem wręcz zagrażają życiu jednostki. Inna definicja, typowo medyczna mówi, że stres jest wywoływany przez szerego napięć nerwowo - mięśniowych, które wywołują czynniki stresujące, a te z kolei spotykane są na każdym kroku w ciągu naszego codziennego dnia. Ich nagromadzenie i dłuższe trwanie w czasie może wywołać stan agresji, napięcia i silnego niepokoju. Nierzadko ujawniają się choroby psychosomatyczne, których źródła należy szukać w psychice człowieka.