Etapy stresu
Stres atakuje człowieka w trzech etapach. Każdy z tych etapów trwa z różnym nasileniem i w odpowiednio różnym czasie. Pierwszym jest to tzw. faza zagrożenia, kiedy człowiek staje przed zagrożeniem, poznaje niebezpieczeństwo, być może wpada w chwilową panikę, ogarnia go strach i bezradność. Mówią, że strach ma wielkie oczy. Jest w tym stara prawda, gdyż każdy problem z początku wydaje się być przytłaczający, nie do pokonania. Powoli wkracza faza druga - faza działania niebezpieczeństwa, kiedy to "ofiara" stresu poznaje dogłębnie zagrożenie i uwalnia swoje mechanizmy obronne, próbuje znaleźć wyjście z patowej sytuacji. Jako istota obdarzona inteligencją kieruje się logicznym rozumowaniem, w miarę swoich możliwości. Trzecia faza - faza skutków, kiedy człowiek zaczyna zauważać negatywne skutki stresu, często są to choroby, izolację od ludzi, depresję, zaczyna szukać pomocy fachowca. Każdy z tych etapów następuje po sobie dosyć płynnie, można powiedzieć, że granica pomiędzy nimi jest nie do wykrycia, określona bardziej intuicyjnie niż precyzyjnie.